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MOVEMENT & HEALTH
COMPROMETIDOS CON MEJORAR LA VIDA DE LAS PERSONAS
EMPLEANDO EL EJERCICIO FÍSICO COMO AGENTE PROMOTOR
DE SALUD Y BIENESTAR.
MOVEMENT
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ABOUT ME
salud en movimiento
Nos mueve la búsqueda de la salud física y emocional de las personas a través del movimiento, con el ejercicio físico como herramienta dinamizadora de la energía vital y el bienestar.
Nos mueve la promoción de la calidad de vida según las condiciones individuales de cada persona y las necesidades particulares de cada colectivo o empresa.
Nos mueve y nos conmueve el compromiso con el desarrollo de una conciencia individual y social para la sensibilización acerca de la importancia de la actividad física y la eficacia de la adopción de estilos de vida más activos para la prevención y restablecimiento de la salud y el bienestar.
Nos mueve y nos emociona el movimiento com motor de la salud y el bienestar psicológico, emocional y corporal, y como elemento motriz de la fuerza vital y la alegría de vivir.
¿Te mueves?
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HECTOR GARCÍA
Soy Héctor García, la H de la empresa M&H.
Un resumen rápido de mi vida: vitoriano de nacimiento, educado durante más de una década en Estados Unidos, con familia colombiana y residiendo hasta hace apenas un par de meses en Barcelona, a los 44 años, atrapado por un fantástico proyecto llamado Movement & Health decido regresar a mi querida ciudad natal.
En cuanto a mi formación, mi desarrollo profesional comienza en la Universidad de Kansas (USA) donde me gradué con una doble licenciatura en Nutrición y Educación Física. Después de unos años de inmersión laboral en el mundo de la preparación física deportiva y nutrición hospitalaria, decido continuar mis estudios académicos en Estados Unidos completando Masters en Biomecánica Clínica y Fisiología del Ejercicio
Años después, un tal "Cupido" me lleva a residir en un maravilloso país llamado Colombia; allí completo un posgrado en Metodología y Planificación del Entrenamiento Deportivo. Mi formación profesional se complementa con certificaciones avaladas por el prestigioso Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) y la Asociación Americana para el Acondicionamiento Físico y la Fuerza (NSCA). También he completado varias formaciones específicas sobre el método Pilates y la técnica de Feldenkrais. Después de tantos años de estudio, las ganas, las dudas y las inquietudes por aprender siguen presentes. Considero que soy un profesional que se caracteriza por una permanente búsqueda de aprendizaje con el objetivo de mejorar diariamente mi práctica profesional.
En la actualidad, compagino mi labor como docente universitario en programas de Master universitario (Barcelona, Murcia, Las Palmas, Granada, Madrid, etc) con mi otra "obsesión saludable", el entrenamiento físico enfocado a la mejora de la salud y la prevención de lesiones.
Me presento. Soy Mónica Eguileta, en adelante "M" (como dice en los contratos).
Estando en el ultimo curso del colegio, nos preguntaron qué carrera íbamos a elegir... no conseguía decidirme entre las 17 que tenía pensadas, así que le pregunté a mi compañero qué iba a estudiar él. Cuando me contestó "INEF", tuve que preguntarle qué era exactamente. Pero me pareció una carrera "original", así que decidí en ese mismo instante que yo también sería INEF.
En mi segundo curso de carrera (1990) descubrí el Aerobic, y desde entonces, no he parado de impartir clases de varias disciplinas.
En 1997 llega a España la empresa LES MILLS y tengo el honor de ser parte del primer equipo que forman en España como Trainer para varios de sus programas. Durante todos estos años, impartir sus programas y formar instructores han sido las actividades que han ocupado gran parte de mi vida profesional.
Pero sin descuidar nunca mi pasión por la actividad física enfocada a la salud!!!!!
He tratado de adquirir conocimientos en este campo constantemente y, además de mi licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, he conseguido mis certificaciones por la Asociación de Ejercicio Acuático (A.E.A.), el Comité Americano de Ejercicio (A.C.E.) y la Asociación Americana para el Acondicionamiento Físico y la Fuerza (N.S.C.A.).
Desde 1998 gestiono, a través de la empresa X.M.X. FITNESS S.L., de la que soy co-propietaria, la Sala Fitness de Fundación Estadio Fundazioa, en Vitoria.
Pero este año 2017, las ganas de nuevas aventuras y una "proposición indecente" por parte de Héctor García, han dado como resultado MOVEMENT & HEALTH, un proyecto que nace con la ilusión de concienciar a nuestros clientes de la importancia de practicar actividad física, pensando siempre en su salud como objetivo principal.
Y tiene muy buena pinta!!!
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MÓNICA EGUILETA
MOVEMENT & HEALTH
NUESTRO ESPACIO
promoción de hábitos saludables
La presencia de la práctica físico-deportiva entre la población, en el estado español, es muy baja y alrededor de un 73% de la misma no obtiene la dosis suficiente de actividad física.
Además, en el ámbito laboral esta es prácticamente inexistente.
La investigación realizada muestra como la prevalencía de enfermedades crónicas se incrementa notablemente en aquellas personas que no realizan ninguna actividad física de manera regular, siendo el consumo de medicamentos recetados un 18% mayor en dicha población sedentaria.
Adicionalmente, existe una clara correlación entre la práctica de ejercicio y la mejora de la productividad en el puesto de trabajo así como una notable reducción de absentismo laboral.
También, el rendimiento escolar puede verse beneficiado por la incorporación de hábitos saludables de ejercicio físico.
Los y las profesionales del área de la salud coinciden en que el incremento en la práctica de actividad física produciría una importante reducción del gasto sanitario, de los costes laborales y del bienestar social.
Muévete en salud.
SALUD
CALIDAD
ESPECIALIZACIÓN
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AQUELLOS QUE CREEN QUE NO TIENEN TIEMPO PARA HACER EJERCICIO,
TARDE O TEMPRANO TENDRÁN QUE BUSCAR TIEMPO PARA LA ENFERMEDAD.
EDWARD STANLEY
ACTIVIDADES
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ENTRENAMIENTO GRUPAL
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ENTRENAMIENTO GRUPAL
Actividad dirigida con un aforo máximo de cuatro personas para asegurar una atención personalizada. Dentro del trabajo grupal existen dos opciones de entrenamiento: una clase enfocada a la salud de espalda, movilidad articular y alineación postural y una clase con un mayor énfasis en la tonificación muscular y el trabajo de fuerza. ¿Y Pilates, Hipopresivos, Yoga, Feldenkrais ... ?
¡Por supuesto!. Son todas ellas herramientas que introducimos en las clases.
En M&H el protagonista eres tú y no la última moda comercial de ejercicio, por lo que todo el trabajo gira alrededor de las necesidades, limitaciones y objetivos de nuestros clientes.
ENTRENAMIENTO GRUPAL
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03
FORMACIÓN Y EDUCACIÓN. M&H colabora con universidades de todo el país impartiendo clases en programas de Master dirigidos a entrenadores y fisioterapeutas. Adicionalmente, la empresa organiza regularmente en sus propias instalaciones de Vitoria, formaciones especializadas sobre temáticas varias asociadas a la anatomía y biomecánica, así como sobre técnicas específicas de entrenamiento físico.
Por otra parte, dentro de nuestra labor promotora de la actividad física "como medicina", también impartimos charlas formativas en empresas, colegios y colectivos. Al fin y al cabo, creemos firmemente que no existe mejor manera de establecer conductas saludables de ejercicio que a través del conocimiento.
FORMACIÓN Y EDUCACIÓN
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ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL / DUO
Una actividad que garantiza el máximo grado de personalización. Rendimiento deportivo, prevención y readaptación de lesiones, pérdida de peso, salud de espalda, ...; nuestro compromiso es con tu objetivo inicial pero también, con tu salud a largo plazo y para ello, la práctica regular de actividad física es innegociable.
Tu "receta" personal de entrenamiento parte de una valoración física que permite establecer un punto apropiado de partida, el destino previsto y una ruta especifica de trabajo. Un servicio que abarca más allá de los 60 minutos contratados de ejercicio personalizado. Educación continua sobre aspectos de alimentación y salud, prevención de riesgos laborales, seguimiento y control de los progresos, motivación, etc.
ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL / DÚO
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